眼精疲労がドライヘッドスパで改善しない理由！改善方法も紹介！
眼精疲労のお悩みには、ドライヘッドスパだけでは不十分です。眼精疲労のつらい症状を緩和するには、根本的な原因を改善すると共に、目元周辺の血行や筋肉のコリの改善にアプローチする必要があります。
とはいえ、実際にどんな方法を選ぶべきかなど、よく分からないこともあるはずです。
そこで今回は、ドライヘッドスパと私どもでご提供しているEYECARE（アイケア）との眼精疲労へのアプローチの違いなどについて、詳しくご紹介します。
- 眼精疲労の基礎知識
- 眼精疲労とは？
- 眼精疲労の原因
- 眼精疲労の主な症状は？
- 目の症状
- 目の疲れ
- 目の痛み
- 目のかすみ・ぼやけ
- 目の充血
- 目の乾燥（ドライアイ）
- 全身の症状
- 頭痛
- 肩こり
- 吐き気
- 目の症状
- 眼精疲労の改善には何が必要？
- ドライヘッドスパとは？
- ドライヘッドスパで期待できる効果は？
- 頭皮の環境改善
- 抜け毛・薄毛へのアプローチ
- お顔のリフトアップ
- ストレスの解消
- ドライヘッドスパだけでの眼精疲労の改善は難しい
- 眼精疲労の改善には目元専用美容が効果的
- 眼精疲労の改善にはEYECARE（アイケア）がおすすめな理由
- シェアリングヘルスのEYECAREとは？
- EYECAREが眼精疲労の改善に効果的な理由
- 眼精疲労以外にもさまざまな効果が実感できる
- 女性だけでなく男性にもおすすめ
- 定期的に通いやすいリーズナブルな料金システム
- まとめ
眼精疲労の基礎知識
はじめに、眼精疲労の基礎知識として、眼精疲労とはどんな状態か、どんな原因で引き起こされるかといったことを見ていきましょう。
眼精疲労とは？
眼精疲労とは、特別なことをせず単にものを見ているだけでも、疲労感を覚える状態のことです。今、眼精疲労を訴える人が急増しています。
眼精疲労になると、つらい症状に悩まされるだけでなく、集中力や判断力にも影響が出て、仕事や家事の効率が下がります。毎日を快適に過ごすためにも、眼精疲労は早めに適切なケアを行うことが必要です。
眼精疲労の原因
眼精疲労の原因はいろいろですが、根本的には目の酷使があります。まず、起きているだけでも目を使っていることから、疲労が蓄積するものです。このとき、通常の疲れであれば、しっかり睡眠を取れば回復します。
しかし、長時間パソコンやスマホを使う日々が続くなどにより、目に過度な負担をかけ続けると、しっかり睡眠を取ってもなかなか目の疲れを回復させることができず、眼精疲労になってしまうのです。
眼精疲労は慢性化しやすく、ひどい状態になると目を開けているだけでもつらくなり、寝ていることしかできなくなることがあります。なお、白内障や緑内障・眼瞼下垂といった目の病気やドライアイから眼精疲労につながることもあるので、注意が必要です。
眼精疲労の主な症状は？
ここでは、眼精疲労の主な症状について、目の症状と全身の症状に分けて、それそれを詳しく見ていきます。
目の症状
まずは、眼精疲労による目の症状にはどんなものがあるか、見ていきましょう。
目の疲れ
眼精疲労の主な症状として、目の疲れが挙げられます。目を開いているだけで、目が重く感じたりすぐに目を閉じてたくなったりするのが特徴です。
目の痛み
眼精疲労になると、目の痛みを訴える人が多く見られます。人によって痛みの感じ方が異なり、目の奥に鈍痛を感じる、ジンジンとした痛みがする、目を開けているのがつらいといった感じです。
目のかすみ・ぼやけ
目のかすみ・ぼやけも、眼精疲労でよく見られる目の症状になります。視力的には問題なく見えるはずのものが、かすんだりぼやけてしまったりして見えづらい状態です。
目の充血
眼精疲労になると、目の充血を訴える人も多くいます。目が疲れると、疲れを回復させようとより多くの血液を目に送ろうとして、充血が起こるのです。
目の乾燥（ドライアイ）
眼精疲労は、目の乾燥（ドライアイ）を引き起こすことがあります。目に涙が足りない状態で、目がシバシバする、ゴロゴロするといった不快な状態になるのが特徴です。
全身の症状
次に、眼精疲労による全身の症状にはどんなものがあるか、具体的に見ていきましょう。
頭痛
頭痛は、眼精疲労により多くの人に見られる症状の一つです。眼精疲労を原因とする頭痛は、目の痛みや肩こりを併発することも多く、とてもつらい状態といえます。
肩こり
眼精疲労による全身の症状として、肩こりを訴える人もたくさんいます。肩周辺がこわばってしまい、強い疲労感を覚えます。また、ひどくなると、痛みを感じることもあるほどです。
吐き気
眼精疲労になると、吐き気を引き起こすこともあります。目元周辺の筋肉が過度に緊張した状態になったことが引き金となって、吐き気を引き起こしてしまうのです。
眼精疲労の改善には何が必要？
眼精疲労の改善には、目元周辺の血行促進と筋肉のコリの除去が必要不可欠です。根本的な原因を取り除くことで、スッキリと軽い、快適な目元を取り戻すことができます。まずは、以下のようなポイントを参考にして普段のライフスタイルを見直し、できる限り目の酷使を避けて十分に休息させましょう。
- パソコンやスマホを1時間使ったら10分休憩する
- 目が疲れたと感じたら目を閉じたりまばたきをしたりしてみる
- 目の疲れによい目薬を適宜使ってみる
- 目にホットアイマスクを当ててみる
- 目によい栄養（ビタミン類など）を食事から十分に摂取する
- なるべくストレスをためず、適度に発散する
- 入浴をシャワーだけで済ませず、湯舟につかって血行促進を行う
- 良質な睡眠を1日7～8時間取る
そのうえで、眼精疲労の回復に効果的な施術を受けることがおすすめです。眼精疲労の症状は、放置すればするほど悪化するだけですから、今すぐ対処しましょう。なお、病気が原因での眼精疲労は、上記のような方法では対処できません。速やかに眼科を受診し、適切な治療を開始してください。
ドライヘッドスパとは？
ドライヘッドスパとは、水を使わずにハンドマッサージなどで頭皮をもみほぐす施術のことです。一般的なヘッドスパは、水やオイルを使用して進めていきます。そのため、施術時間が長くかかる、料金が高くなりがちといった点がデメリットです。
その点、ドライヘッドスパは水やオイルを使わない分、短時間での施術となり、料金も比較的リーズナブルです。仕事や家事などで多忙な皆さんが、ヘッドスパよりドライヘドスパに注目しているのは、自然なことといえます。
ドライヘッドスパで期待できる効果は？
頭皮の環境改善
ドライヘッドスパで期待できる効果の一つが、頭皮の環境改善です。頭皮は、皮脂汚れやほこり汚れ、紫外線の影響、栄養不足、乾燥などに大きく影響を受けやすいといえます。
そこで、ドライヘッドスパにより頭皮の血行を改善し、コリをほぐすことが効果的なのです。たとえば、頭皮が固い、ベタ付きや臭いが気になる、フケがひどいといった方におすすめといえます。
抜け毛・薄毛へのアプローチ
ドライヘッドスパによって頭皮の環境改善が進むと、抜け毛・薄毛へのアプローチが可能になります。抜け毛・薄毛にお悩みに方は、ドライヘッドスパを受けてみるとよいでしょう。
もちろん、抜け毛・薄毛を完全に改善できるとはいえません。しかし、続けていくほどに抜け毛が減り、髪の毛の1本1本が太くコシがある状態になってくるはずです。
お顔のリフトアップ
ドライヘッドスパの効果として、お顔のリフトアップも挙げられます。頭皮とお顔の皮膚は、1枚続きになっているためです。
実際に、頭皮がたるむと、連動してお顔の皮膚もたるんでしまい、実年齢より老けて見えることがあります。お顔のたるみを解消し、若々しい印象のお肌にしたい方には、ドライヘッドスパをやってみる価値があるといえるでしょう。
ストレスの解消
ドライヘッドスパは、ストレスの解消にも効果的です。ストレスを感じると、頭の筋肉が緊張し、頭皮が凝り固まってしまいます。すると、血行不良になって、イライラしてしまいがちです。
このような場合でも、ドライヘッドスパによって頭皮がほぐれるのと同時に、気持ちもスッキリ軽やかになることを実感できるでしょう。大きなストレスを抱えている人ほど、効果的です。
ドライヘッドスパだけでの眼精疲労の改善は難しい
とはいえ、ドライヘッドスパだけでは、眼精疲労の改善は難しいといえます。ドライヘッドスパは、頭皮の血行を促し、頭の筋肉のコリをほぐして軽くする施術です。こちらも目の疲れの解消に効果があるのは事実ですが、眼精疲労となると話は別になります。
また、ドライヘッドスパは、あくまでも頭皮と頭部に集中した施術です。そのため、ドライヘッドスパだけでは不十分といえます。
眼精疲労の改善には目元専用エステが効果的
眼精疲労の改善には、目元専用エステが効果的です。目元専用エステは、目元周辺の血行を促し、筋肉のコリをほぐす施術になります。眼精疲労は、目元周辺の血行促進や筋肉のコリが原因です。そこで、目元専用エステを受けることで高い効果が期待できるのです。
ただし、目元専用エステといっても、その効果はエステサロンによってまちまちです。本気で眼精疲労の改善を望むのなら、確かな技術力を持つ目元専用エステを選びましょう。
眼精疲労の改善にはEYECARE（アイケア）がおすすめな理由
眼精疲労の改善には、私どもシェアリングヘルスがご提供しているEYECAREがおすすめです。ここでは、EYECAREとは何か、眼精疲労の改善に効果がある理由は何かなどについてを詳しくご紹介します。
シェアリングヘルスのEYECAREとは？
シェアリングヘルスのEYECAREは、明るく若々しい目元作りを目的とした目元専用エステです。
現代社会は目を酷使するシーンが多く、美容面・健康面から目元の悩みを抱えている方が多くいます。そこで、私どもでは、国家資格である視能訓練士が、目元美容・健康のスペシャリストとして、目元の悩みを解決すべく開発したのがEYECAREなのです。
EYECAREが眼精疲労の改善に効果的な理由
EYECAREを受けていただくと、目元が軽くスッキリすることを実感していただけます。これは、EYECAR目元周辺の血行がよくなり、溜まっていた疲労物質の排出を促すからです。また、同時に目元周辺の筋肉のコリも取れ、目が大きく開けられるようになります。
さらに、見た目にもハッキリした変化が見られるので、多くの皆さんからお喜びいただいています。眼精疲労でお悩みの方は、ぜひ一度お試しになってみてください。
眼精疲労以外にもさまざまな効果が実感できる
EYECAREは、眼精疲労の改善だけにとどまりません。たとえば、以下のようなお悩みの改善も同時に実感していただけます。
- 目元の小じわ・くすみ・たるみ・くま
- ドライアイ
さらに、ゆったりとリラックスして施術を受けていただくことで、ストレス解消効果も期待できるのもメリットです。
女性だけでなく男性にもおすすめ
EYECAREは、女性だけでなく男性にもおすすめです。眼精疲労は、性別に関係なく発症します。もしも、眼精疲労にお悩みなら、ぜひ、私どもにご相談ください。実際に、男性の方も数多くリピーターになっていただいています。
眼精疲労を早期にケアすることで、スッキリと軽い目元を手に入れることができます。また、見た目の印象もよくなり、周囲の人からの評価が高まるのも大きなメリットです。仕事もプライベートも、うまく回るようになるでしょう。
定期的に通いやすいリーズナブルな料金システム
EYECAREは、1回だけでもハッキリした効果を実感していただけます。しかし、眼精疲労の改善には、定期的に通っていただくことがおすすめです。私どもシェアリングヘルスでは、以下のようにリーズナブルな料金システムを実現しています。
- アイケアコース（20分）：4,500円
- アイケア＆スキンケアコース（60分）：10,000円
EYECAREは、美容院感覚で2週間～1か月に1回のペースで通っていただくと効果的です。また、上記以外にも、お得なチケット制もご用意しています。ご興味がおありの方は、お気軽にお問い合わせください。
まとめ
眼精疲労は、ドライヘッドスパだけでの改善は難しいといえます。たとえば、ドライヘッドスパによって、健康な髪を取り戻すことは可能です。また、お顔のアンチエイジング効果も期待できます。
ただし、眼精疲労を改善するには、目元周辺の血行促進と筋肉のコリの除去が重要になります。その点で、私どもでご提供しているEYECAREがおすすめです。
EYECAREは目元美容に特化した国内産の高性能マシンを中心に、豊富な専門知識を身に着けたアイケアリストが丁寧に施術していきます。針やメスを使わない安全な施術で、国家資格である視能訓練士が全面的に監修しており、安全性も確かです。必ずご満足いただけると自負していますので、ぜひお気軽にお試しください。
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著者プロフィール
氏名：三原昂洋
役職：視能訓練士
出身病院：帝京大学病院
専門得意分野：基礎医学大要、基礎視能矯正学、視能検査学、視能障害学及び視能訓練学、目元美容
経歴：帝京大学医療技術学部視能矯正学科卒業 2012年卒業
臨床経験の後、シェアリングヘルス株式会社にてヘルスケア事業に従事。健康で魅力的な目元をつくるリラク&エステ施術を監修。効果検証1,000件のエビデンスを基に店舗サービスを開始。
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